Ini merupakan tulisan kedua dari sebuah seri tentang gejala depresi. Tulisan sebelumnya tentang mati rasa dapat dibaca pada link berikut: mati rasa. Kriteria klinis untuk depresi mayor harus terdapat mati rasa atau mood depresi. Perjalanan depresi saya sebenarnya dimulai dengan mood depresi, tetapi kemudian mati rasa berkembang setelahnya. Depresi sebagai sebuah mood atau suasana hati berbeda […]
Saya sudah hampir satu tahun terapi depresi. Kini saya sudah jauh lebih baik dan hampir pulih seutuhnya. Tapi saya masih ingin menulis tentang pengalaman saya menderita depresi. Menjelaskan depresi kepada orang yang belum pernah menderita depresi sangat sulit. Jadi saya ingin mencoba menjelaskan satu-persatu gejala depresi secara mendalam. Kali ini tentang mati rasa, atau dalam […]
Salah satu terapi yang saya lakukan untuk depresi adalah olahraga secara teratur. Saya lari 5km tiga kali seminggu, ditambah lagi dengan nge-gym. Saya merasa mood saya lebih baik setelah teratur berolahraga. Dulu saya mengurung diri di kamar, malas bertemu orang lain, tidak punya semangat, dan sulit untuk tidur. Kini saya sudah bersemangat, dan tidak pernah […]
Bagaimana menjelaskan tentang beratnya mengangkat sendok untuk sekedar makan? Bagaimana membuat orang lain mengerti bahwa saya mati rasa dalam segala hal? Tidak bisa merasakan kebahagiaan dalam apapun. Bagaimana menjelaskan bahwa saya menderita luar biasa sehingga merasa bahwa mati adalah satu-satunya jalan keluar dari penderitaan? Ketika saya mengalami relaps Desember lalu, saya tidak bisa tidur. Saya […]