kesehatan mental

Bagaimana rasanya bunuh diri?

Pada saat membicarakan gangguan jiwa, ada tiga kemungkinan yang terpikir oleh kebanyakan orang. Salah satu yang paling sering tergambarkan adalah manusia tanpa pakaian berjalan tanpa malu di jalan raya. Kemungkinan lain adalah manusia yang dipasung atau dikurung dalam kandang binatang. Hal ini pernah diangkat salah satu media online besar boredpanda tentang potret gangguan jiwa di […]

Pertemuan pertama dengan skizofrenia

Saya mulai banyak tertarik dengan isu kesehatan mental sejak saya menderita depresi. Saya banyak menulis tentang kesehatan mental, terutama pengalaman saya dengan depresi. Saya saat ini juga sedang membuat artikel ilmiah tentang depresi di Indonesia dan punya beberapa ide untuk penelitian. Saya juga mulai mencari-cari dan berteman dengan penderita kesehatan mental lainnya. Dua minggu lalu […]

Olahraga dan bipolar

Salah satu terapi yang saya lakukan untuk depresi adalah olahraga secara teratur. Saya lari 5km tiga kali seminggu, ditambah lagi dengan nge-gym. Saya merasa mood saya lebih baik setelah teratur berolahraga. Dulu saya mengurung diri di kamar, malas bertemu orang lain, tidak punya semangat, dan sulit untuk tidur. Kini saya sudah bersemangat, dan tidak pernah […]