Halo,

selamat datang di catatan Endri

Mati rasa

Saya sudah hampir satu tahun terapi depresi. Kini saya sudah jauh lebih baik dan hampir pulih seutuhnya. Tapi saya masih ingin menulis tentang pengalaman saya menderita depresi. Menjelaskan depresi kepada orang yang belum pernah menderita depresi sangat sulit. Jadi saya ingin mencoba menjelaskan satu-persatu gejala depresi secara mendalam. Kali ini tentang mati rasa, atau dalam […]

Olahraga dan bipolar

Salah satu terapi yang saya lakukan untuk depresi adalah olahraga secara teratur. Saya lari 5km tiga kali seminggu, ditambah lagi dengan nge-gym. Saya merasa mood saya lebih baik setelah teratur berolahraga. Dulu saya mengurung diri di kamar, malas bertemu orang lain, tidak punya semangat, dan sulit untuk tidur. Kini saya sudah bersemangat, dan tidak pernah […]

Ketika keluarga dan orang terdekat tidak memahami depresi

Bagaimana menjelaskan tentang beratnya mengangkat sendok untuk sekedar makan? Bagaimana membuat orang lain mengerti bahwa saya mati rasa dalam segala hal? Tidak bisa merasakan kebahagiaan dalam apapun. Bagaimana menjelaskan bahwa saya menderita luar biasa sehingga merasa bahwa mati adalah satu-satunya jalan keluar dari penderitaan? Ketika saya mengalami relaps Desember lalu, saya tidak bisa tidur. Saya […]

Hari pertama di Swedia

Seperti biasa saya sulit untuk tidur di perjalanan. Jadi di pesawat menikmati saja tontonan yang ada. Di bandara menemui sekumpulan sukarelawan yang mengawal ketibaan mahasiswa baru. Saya diarahkan untuk membeli tiket kereta menuju Lund. Karena sudah baca-baca sebelumnya, saya membeli tiket menggunakan kartu debit Mandiri saya. Masuk kereta dengan barang bawaan koper raksasa beserta 3 […]

Kuliah lagi

Hari-hari seseorang yang sedang mengalami depresi terasa membosankan. Hari-hari terasa panjang dan melelahkan. Rasanya ga mau melaluinya. Mengerjakan apapun tidak menarik. Cuma mau tidur aja. Merasa tidak berguna. Untuk itu saya mulai berubah. Saya menjadikan hari-hari saya lebih teratur dan berguna. Bangun tidur dilanjutkan dengan olah raga pagi. Ga harus keluar rumah, banyak olahraga yang […]